Czesc Mozecie podac nazwy witamin lub czegokolwiek , co wplynie pozytywnie na moj wzrost? CO nalezy jest , co brac i ile. Mam 18 na karku i chcialbym podrosnac jeszcze z 6 cm o ile to mozliwe.
Witam. Prosilbym aby ktos powiedzial mi co to za meta ktorej zdjecia zaraz wkleje. Kumpel bral i nie byl zbytnio zadowolony, przyszlo mu troche wiec totalny pic to nie jest, ale moglo by byc lepiej jego zdaniem .. no to wrzucam fotki ps. tabletki byly male, biale, bez przedzialki
[...] z Bioanabolu(jutro ost.tabs)ale od dwoch dni chodze jak struty,wszystko mnie boli,szyja,barki,gardło.W nocy nie moge spac,co chwile sie budze!!Ogólnie słabo sie czuje.Czy to jest zwykle przeziebienie??AHA nao i mam chyba goraczke.Metka mogła spotegowac zwykle przeziebienie??Czy moge wziasc cos przeciwbolowego np.Ibuprom??Przez cały cykl było ok i [...]
Jest na sprzedaż : talerze- 4 x 7,5 kg były zamawiane z Krakowa na zamówienie (toczone) srednica otwórów 30 mm pomalowane niebieskim HAMERAIDem (efekt młotkowy) ze złotymi napisami o nominale talerza to tak na marginesie CENA: 100-110 zł a ODZIELNIE kolega chce sprzedać: Gryf prosty gwintowany 182 cm 8 kg 28mm średnica Ławka KETTLERA z regulacją [...]
witam, dawno nie było mnie w polsce, napiszcie chłopaki co teraz tutaj wbijacie bo też sie decyduje na dniach, nawet nie wiem co teraz jest na czasie w polsce, napiszcie od serca co teraz najlepiej klepie czy dużo wy***ek i czy coś sie ogólnie zmieniło, maku jak to czytasz to odezwij sie bo mam sprawe, narazie.
Prosze o to, by ktos mi wytlumaczyl: czy i czym dieta w dni beztreningowe powinna sie roznic od tej w dni, w ktorych zaplanowany jest trening??? nie znalazlem na to odpowiedzi ani w wyszukiwarce, ani w podwieszonych (chybaze jestem slepy, co tez jest mozliwe). Rozumiem, ze w dni beztreningowe powinienem wyeliminowac wegle o wysokim IG w posilku, [...]
witam wszystkich , mam takie pytanko i prosze o odpowiedż ludzi którzy naprawde sie znają . Do superki co najlepiej jest dodać żeby cykl był udany(nie wspomne już o diecie bo to jest normalne) dodam że to jest mój 2 cykl pierwszy był z metki ale to już dawno. pozdrawiam i dzięki za wszystkie odp.
[...] z tricepsem i cwiczenia na triceps wykonuje takie prostowanie przedramion na wyciagu 12\10\8\6 prostowanie przedramienia do poziomu ze sztangielka w podporze 10\8\6 to jest typowo rzezbiace podobno pompki tylem 3 razy max Moze byc takie zestawienie bo np te francuzy wogolee mi nie wychodze ani tak ani tak to juz nie wiem co dobierac jako 3 [...]
[...] lekkiego stopnia poszerzenie układu komorowego- wariant rozwojowy" nie występują u mnie omdlenia, ale mam bardzo często i czasami bardzo silne bóle głowy, byłam tylko raz u neurologa i od razu dostałam skierowanie na TK zanim pójdę na kolejną wizytę chciałabym się mniej więcej dowiedzieć co jest nie tak? czy to jest rozwijające się wodogłowie?
witam. zrobilam sobie wczoraj kolczyk w pepku i strasznie mnie boli ze doslownie ledwo sie zginam, siadam itp czy ktos moze mi powiedziec czym moge to smarowac lub przemywac no i nie wiem cyz to jest normalny bol po przekluciu pepka???? bylabym wdzieczna za pomoc bo zupelnie nie wiem co robic a nie chcialabym sobie czegos narobic :( dzieki
[...] nie wiem jak do tego sie zabrać! Słyszałem też o różnych rodzajach diet.... ( niskotłusczowa, wysokobiałkowa itd...) Czy ktoś z was mógłby mi pomóc obliczyć dla mnie diete?? Waga: 84 kg Wzrost: 1,81 m Pytajcie jeśli potrzebne wam jest coś jeszcze do obliczenia diety! Jakby co to jestem dostepny pod numerem GG powyżej!!!! Prosze O Pomoc!!!!
[...] moze powrocic o ile nic powazniejszego. Dla tych co to znaja to wiedza ze ten bol paralizuje cale cialo i z tym trzeba ostroznie dlatego sie obawiam. Stad moje pytanie czy rozciaganie jest dozwolone w kazdym wieku, jak intensywne, czy szkodzi na kregoslup? chce dojsc do tego zeby bezproblemowo sadzic highkicki na łeb. Bardzo prosze o odpowiedz
Witam Ćwiczyłem klatke 3razy w tygodniu i podnosiłem 80kg Przeczytałem że to jest za duzo i zaczołem ćwiczyć jeden raz na tydzien I co w efekcjie mi dało że nie moge podnieść 80kg(wydaje sie bardzo cieżkie) Co mam robić ćwiczyć dalej jeden raz czy powrocic do 3 razy w tygodniu.
Witam! Zauwazylem ze gdy sie rozciagam i odchylam glowe do tylu tak ze na pierwszy plan sie wysuwa mostek to cos mnie w nim czasami zaboli. Czy ten bol jest normalny czy tez go odczuwacie, co to moze byc ? pozdro dc
[...] w celu złapania masy wcina się gainery, czyli głównie węglowodany. Słyszałem np. opinie typu: "na białku masę buduje się bardzo długo" albo "białko suszy" . No więc jak to jest. Jeśli ktoś mógłby przybliżyć cały proces byłbym wdzięczny - chyba wychodzi moja nieuwaga na biologii w liceum. Trochę mi głupio o to pytać, ale zamierzam poracować nad [...]
Od niedawna skupiłem swoja uwage na moich bicepsach. Zauważyłem przyrost mięśni, ale nie na wysokość, a szerokość. Co robie nie tak? W jaki sposób wyrzeźbić mięsień na wysokość. Teraz 2pyt:) Co to są ruchy oszukane i na czym one polegaja. Jakie jest zagrożenie ich stosowania?
Czy w jakiejś partii walki jesteś lepszy? Co myślisz o walce z Joshem Koscheckiem? Wiem, że Koscheck wywodzi się z zapasów, to jest jego styl bazowy i jego zapaśnicze umiejętności są bardo dobre, ale moim bazowym stylem jest judo. Moje umiejętności judo są równie dobre. W walce z Joshem skupie się na rzutach, obaleniach i ground-n-pound. [...]
Przez kilka dni towarzyszy mi brak apetytu. Gdy juz mam jedzenie w ustach natychmiast jest mi nie dobrze. Mdli mnie dlatego od razu przestaje jesc, bo to jest nie do wytrzymania. Mam bol gardła przy połykaniu, ktory utrzymuje sie caly czas. Nie moge isc na badania, bo palilam jointa.. Co mi jest? Jak sie tego pozbyć? Prosze o pomoc. ;(
[...] na youtube gdzie pewien gość dość dobrze tłumaczył co mają robić ektomorficy by przybrać na masie. Podaje link do treningu. http://zapodaj.net/47306a859c983.jpg.html Czy to jest całkiem wystarczające? Sztangi niestety nie posiadam (siostra nie chce oddać swojej) a kupić jeszcze nie mam jak, bo do wypłaty daleko. Trening 3 dni w tyg. np. [...]
Witam Informuje, ze nowe opakowanie Olimp System PRotein 80 3200 g juz jest dostepne w SKLEPIE SFD w cenie promocyjnej 159,90 zl. Co ciekawe producent bardzo poszedl na reke klientom i mniejsze opakowanie od dawnego 3,75 kg wogole nie wychodzi drozej, wrecz tak samo jak dawne, ale za to jest tansze i bardziej przystepne dla klientow Link do [...]
